Narciarstwo biegowe
Odpowiedni sprzęt do narciarstwa biegowego
Jakiego sprzętu potrzebujesz do biegania na nartach i jak prawidłowo ubrać się na trasę? Jak rozpocząć przygodę z narciarstwem klasycznym.
Do uprawiania narciarstwa biegowego tak naprawdę nie potrzeba wiele:
Niemniej jednak należy pamiętać o kilku kwestiach. Po pierwsze, należy wyjaśnić kwestię stylu: Czy chcę biegać techniką klasyczną czy łyżwową? Narty biegowe do stylu klasycznego są zazwyczaj o 10 centymetrów dłuższe niż narty do stylu łyżwowego. Nie ma znaczenia, który styl wybierzesz: Tak zwane narty Nowax są często polecane dla początkujących. Posiadają one strefy odbicia wykonane z mikroskali na spodzie, które służą jako pomoc przy wspinaczce i zapobiegają poślizgom. Mogą, ale nie muszą być woskowane i dlatego wymagają mniej konserwacji. Jest to szczególnie przydatne na początku. Gdy jesteś już bardziej doświadczony, większość ludzi używa klasycznych nart z woskiem.
Zaleca się również staranny wybór butów i kijków do narciarstwa biegowego. Do stylu klasycznego potrzebne są kijki sięgające mniej więcej do klatki piersiowej, a do stylu łyżwowego - do brody. Buty powinny być półwysokie, aby dobrze chronić kostkę.
Ogólnie jednak zaleca się wypożyczenie sprzętu na początku. Jest to dobry sposób na przetestowanie, które narty lub który styl bardziej Ci odpowiada i nie musisz inwestować tak dużo pieniędzy na początku.
Pozostaje jeszcze kwestia odpowiedniej odzieży. W narciarstwie biegowym motto brzmi: nie za grubo i nie za cienko. Odpowiednia odzież oznacza przede wszystkim odzież oddychającą: Kurtki Windstopper ze swetrem polarowym są idealne, podobnie jak bielizna narciarska. Należy unikać bawełny, która wchłania pot zamiast odprowadzać wilgoć na zewnątrz. Wszystkie elementy odzieży powinny być jak najbardziej dopasowane, w tym rękawiczki.
Wskazówka: Jeśli uprawiasz już sporty na świeżym powietrzu, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub jazda na łyżwach, prawdopodobnie masz już w swojej szafie odpowiednią funkcjonalną odzież sportową.
Na dłuższe wycieczki
Dla profesjonalistów: zapasowy sprzęt w samochodzie
